Nem biztos, hogy hallottad már az „e-Health” kifejezést – de ez nem a te hibád. Ez egy újabb szemlélet, amely olyan digitális alkalmazásokat és fejlesztéseket takar, amelyek önsegítő módon támogatják a lelki egészséget. Nem helyettesítik a szakembert – de kiegészítik a munkát, sőt, megerősítik az egyént abban, hogy van beleszólása saját felépülésébe. Az Ébredések Alapítvány a digitális eszközök erejét felismerve három applikációt fejlesztett Androidra és 2025 októbertől iPhone-ra is, amelyek különböző élethelyzetekben nyújthatnak támpontot – akár otthon, egyedül, vagy terápiás kiegészítésként.

ASSZERTÍVIA, ASSZERTEEN – Ha számít, hogyan szólítasz meg másokat

Az Ébredések Alapítvány módszertanának egyik legfontosabb pillére az asszertív kommunikáció, mely szakembereink meggyőződése szerint nemcsak a sorstársaknak, hanem a körülöttük lévő közegnek is kulcsfontosságú eszköze a mentális nehézségek megértésében és kezelésében. Ennek jegyében készült el két alkalmazásunk is: az Asszertívia és az Asszerteen. Előbbi felnőtteknek segít elsajátítani a magabiztos, de kapcsolódó kommunikációt, míg utóbbi a „sulis” korosztálynak ad eszközöket a tiszteletteljes, de határozott fellépésre.

Érdekesség:mi az Ébredések Alapítvány munkatársai saját szervezeti kommunikációnkban is az asszertív modellt használjuk – nem csak tanítják nekünk, gyakoroljuk is.

HangHalló – Amikor a hang nem ellenség, hanem üzenet

A HangHalló applikáció egyedülálló módon nem a hanghallás elnyomását, hanem megértését támogatja. Olyan emberek fejlesztették, akik megtapasztalták, milyen ezzel együtt élni – és olyan szakemberek, akik tudják, hogy a hang nem mindig „tünet”, hanem gyakran válasz valamire. Az app célja, hogy értelmezhetővé tegye a hangokat, és segítsen abban, hogy a hanghalló személy ne izolálódjon, hanem újra kapcsolatba kerülhessen önmagával, és a világgal. A HangHalló nem ítélkezik, nem címkéz – inkább párbeszédet indít. Talán pontosan ezt kellene ma többet tennünk.