Hanghalló Csoport
Miről szól ez a csoport?
Ez a csoport azoknak jött létre, akik hangokat hallanak — akár régóta, akár frissen — és szeretnék ezt egy elfogadó, biztonságos, stigmanélküli térben megérteni.
Nem diagnózisról beszélünk, hanem tapasztalatról.
Nem „betegséget kezelünk”, hanem azt nézzük meg együtt, hogy miért ilyenek a hangok, honnan jönhetnek, és milyen eszközökkel lehet együtt élni velük, sőt: visszavenni az irányítást a hétköznapok felett.
A csoport alapja a nemzetközi Hearing Voices Movement szemlélete és az Ébredések Hanghalló metodikáinak anyaga.
Mit lehet itt megtapasztalni?
A csoportban:
nyíltan lehet beszélni a hangokról – anélkül, hogy bárki megijedne vagy címkézne
segítünk megérteni a hangok formáját, szerepét, üzeneteit
beszélünk arról is, hogyan változik a hanghallás stressz, trauma vagy élethelyzet miatt
együtt keressük, hogyan lehet a hangokkal kapcsolatot kialakítani, kezelni őket, vagy határokat húzni
megtanulható, hogyan lehet a hanghalló élményt „szétválasztani” a hétköznapi szükségletektől
A csoport nem terápiás tér, hanem sorstársi alapú együttműködés, ahol mindenki saját tempóban haladhat.
Hogyan működik a csoport?
Minden csütörtökön 13:00–15:00
Kétféle formában:
– egyik héten online, hogy az ország bármely pontjáról be lehessen kapcsolódni
– másik héten személyesen az Ébredések Alapítvány épületében
Nincs kötelező megszólalás.
Amit elmondasz, az a csoportban marad.
A találkozók „kör beszélgetés” formában zajlanak: egyenlő szerepek, egyenlő figyelem.
A csoportba elsősorban hanghallással élőket várunk, de időnként érintett hozzátartozók is bekapcsolódnak. Ez mindig támogató légkörben, a csoport ritmusához igazodva történik.
Kinek ajánljuk?
akik régóta hallanak hangokat, és szeretnék jobban érteni
akiknek mostanában erősödtek fel a hangok
akik szeretnének kilépni az izolációból
akik szeretnének olyan emberekkel találkozni, akik pontosan értik, miről beszélnek
akik szeretnének megtanulni másként viszonyulni a hangjaikhoz
akik szoronganak a hangjaik tartalmától, parancsaitól, vagy egyszerűen csak zavarja őket
Ez a csoport azoknak is hely, akik hosszabb ideje stabilak, és szeretnének megtartó közösségben maradni.
A csoport vezetői
Gallai István
tapasztalati szakértő, hanghalló élménnyel él, több éve vezet csoportokat.
Fókusza: a hangokkal való párbeszéd, hétköznapi megküzdési technikák, stabilitás építése.
Mérey Dániel
tapasztalati szakértő, a Hanghalló Füzetek fordítója.
Fókusza: a hanghallás jelenségének tudatosítása, önreflexió és élményfeltárás.
Dr. Mérey Zsolt
hozzátartozó, tanár, a Hanghalló program egyik alapítója.
Fókusza: a hanghalló élmény emberi, kapcsolati és élettörténeti hátterének értelmezése.
Mire számíthatsz egy alkalmon?
nyugodt, határokkal működő közeg
mindenki saját élményét hozhatja
közös gondolkodás arról, mit jelentenek a hangok
nem ítélkezünk, nem „magyarázunk rá”
nem címkézünk
helyette: meghallgatjuk, reflektálunk, együtt tartjuk a teret
A hanghallás nagyon sokféle: lehet félelmetes, nyugtalanító, támogató, kaotikus — a csoportban minden típusról lehet beszélni.
Csatlakozás
Érdeklődj az Ébredések Alapítvány központi telefonszámán
A személyes alkalmak helyszíne:
Ébredések Alapítvány, Budapest
A részvétel ingyenes.
Miért lehet ez neked fontos?
Mert a legtöbb hanghalló életében van egy pont, amikor nem elég a csendes túlélés — kell egy közeg, ahol értik azt, amit te élsz át.
A hangok mögött gyakran ott vannak:
– régi élmények,
– feszültségek,
– félelmek,
– kimondatlan dolgok.
A csoport pont arra való, hogy ezt ne egyedül kelljen cipelni.
Itt nem vagy rosszul, nem vagy „kóros”, és nem kell bizonyítanod, hogy erős vagy.
Itt egyszerűen csak ember vagy, egy olyan élménnyel, amit végre kimondhatsz.